Willkommen bei
Ihrer Selbsthilfegruppe
bei Arthrose in
Hamburg
Unsere Themen
Unsere Möglichkeiten die Arthrose, Gelenkkrankheiten und deren Folgen zu beeinflussen
Ernährung
Ernährung ist ein mächtiger Verbündeter im Kampf gegen Arthrose. Bei ArthroAktiv Hamburg legen wir großen Wert darauf, unsere Mitglieder über die positiven Auswirkungen einer ausgewogenen, basischen Ernährung aufzuklären. Gemeinsam erkunden wir, wie bestimmte Lebensmittel nicht nur wohlschmeckend sind, sondern auch zur Linderung von Gelenkschmerzen beitragen können. Wir tauschen Rezepte aus und entwickeln neue. Wir diskutieren über die neuesten Erkenntnisse in der Ernährungswissenschaft, um eine Ernährungsweise zu finden, die Schmerzen lindert und die Beweglichkeit fördert.
- Basische Kost
- Schmerzlinderung
- Beweglichkeitsförderung
Bewegung
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, gerade wenn man mit Arthrose lebt. In unserer Gruppe fördern wir eine aktive Lebensweise, die darauf abzielt, die Freude an der Bewegung wiederzuentdecken. Wir bieten Ratschläge und Tipps zu den besten Übungen für verschiedene Arthrosearten und ermutigen unsere Mitglieder, aktiv zu bleiben, um Schmerzen vorzubeugen und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
- Aktive Lebensweise
- Schmerzprävention
- Übungsvielfalt
Entspannung
Entspannung ist ein oft unterschätzter, aber entscheidender Aspekt im Umgang mit Arthrose. Bei ArthroAktiv Hamburg möchten wir unsere Mitglieder über die vielfältigen Entspannungsmethoden informieren, die zur Linderung von Gelenkschmerzen beitragen können. Von Meditation bis hin zu spezialisierten Entspannungstechniken, wir erforschen gemeinsam die besten Wege, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
- Geistige Harmonie
- Wohlbefinden
- Entspannungstechniken
Soziales Leben
In unserer Gruppe glauben wir fest daran, dass ein aktives soziales Leben eine wesentliche Rolle bei der Bewältigung von Arthrose spielt. Der Austausch von Erfahrungen, das Teilen von Wissen und das Eingehen von freundschaftlichen Beziehungen können eine Quelle der Stärke und Sicherheit sein. Wir fördern ein Umfeld, in dem sich die Mitglieder gegenseitig unterstützen, sich um einander kümmern und qualitativ hochwertige Zeit miteinander verbringen. Gern gesehene Gäste sind auch Angehörige unserer Mitglieder.
- Erfahrungsaustausch
- Qualitative Zeit miteinander
- Gemeinschaftsförderung